Savikoučingas: paprasta pradėti, sunku meistriškai taikyti

Kasdienei veiklai vykdyti mūsų vidinė kalba nėra papildoma užduotis – ji vyksta
nuolatos ir yra mūsų nuolatinis palydovas. Šiame pranešime gilinsimės į tai, kaip
formuojasi vidinė kalba, kokie yra jos tipai, struktūra ir funkcijos, ir kokį poveikį ji daro
mūsų fiziniam, emociniam, mentaliniam ir dvasiniam gerbūviui. Atskleisime, kaip
vidinė kalba, būdama mūsų neatsiejama dalis, gali tapti įrankiu, kuris prisideda prie
mūsų gerovės, o ne tik paprastu „foniniu triukšmu“.
Ledos Turai nesenai atlikti tyrimai rodo, kad transformavus vidinę kalbą į vidinį
savikoučingą, žmonės patiria ryškų pasitikėjimo savimi, savęs pagarbos, meilės ir
empatijos sau augimą. Tokio pobūdžio vidinis dialogas skatina pozityvesnį ir tikslesnį
savęs suvokimą, saviveiksmingumą, drąsą bei sąmoningesnį savo tapatybės kūrimą.
Aptarsime, kaip vidinis dialogas ir savikoučingo modelis gali padėti formuoti
brandesnes, efektyvesnes reakcijas į aplinkinius ir išorinius iššūkius.