17 May 21
Event Time
18:30
(Europe/Madrid)
Your Time Zone
Spanish
1 hour 30 min
Online Event
Event type
Conference
Topic
Health & wellness coaching

Las 7 vitaminas para tu bienestar

Desde nuestro propósito de contribuir al bienestar de las personas y organizaciones, te invitamos a una Master Class en directo donde vamos a compartir un plan de entrenamiento que nos permita chequear nuestro estado del Bienestar.

Te proponemos una jornada de reflexión conjunta, que hemos denominado 7 vitaminas para el Bienestar, donde traeremos algunas claves, basándonos desde las investigaciones más recientes en Coaching, Mindfulness y Neurociencia, hasta el conocimiento de la antigua Grecia, trayendo evidencias de que el Bienestar se puede entrenar, y tomar así el timón de nuestras reacciones emocionales, para elegir la manera en que queremos comportarnos.

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Hablaremos de:
• La importancia de ejercitar la toma de conciencia, desde el coaching y la práctica del mindfulness con visión relacional.
• La escucha del cuerpo. Un camino de ida y vuelta. La postura corporal. Conciencia del bienestar de mi cuerpo en el contexto en que me muevo. Psicogeografía y cognición.
• La importancia de mi alimentación. No sólo somos lo que comemos: Qué, Cómo, Cuánto. Comer nos une a la vida, nos muestra como vivimos.
• Regular el tecnoestrés para tener un sueño saludable. La importancia del dormir y el rendimiento emocional.
• Cómo sostener y fomentar las relaciones en tiempo de confinamiento, gracias a la mirada y la sonrisa, aplicando la Inteligencia Emocional Sistémica.
• Fomentar el aprendizaje diario fomentando aquello que te nutre: música, poesía, ciencia etc.
• Fortalecer tu vínculo con tu propósito vital y alinear tus actividades al mismo. Amar lo que haces, para así hacer lo que amas.
Maximum participants: 150
Type of coaching:
Health & wellness coaching
Remaining: 86

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