Episode 2/4 التواصل مع النقس

إعادة الاتصال بالذات تبدأ بالاستماع إلى الداخل. مع ازدحام جدول أعمالنا، يتحرك بسرعة، ونحل المشكلات، ونعتني بالآخرين، وغالباً دون توقف لنلاحظ ما نشعر به أو ما تطلبه منا تلك المشاعر. يوفر مقهى الذكاء العاطفي هذا مساحة للتباطؤ وإعادة الاتصال بنفسك، لا من خلال إصلاح المشاعر أو الحكم عليها، بل عبر الاستماع إليها