Vivre les yeux grands ouverts: la pleine conscience pour les ados à l’heure du digital

Vous souhaitez savoir comment soutenir accompagner et outiller les adolescents dans leur bien-être physique et émotionnel grâce à la pleine conscience? Cet atelier est fait pour vous.

Médias sociaux, pression scolaire, interaction avec la famille, les amis, anxiété environnementale, etc…

Comment naviguer les eaux parfois tumultueuses de l’adolescence grâce à une meilleure compréhension de son corps et de son esprit.
Comment calmer son mental et gérer/ comprendre le stress
Comment se sentir plus confiant et attentif
Comment être plus présent à soi-même, à la maison, à l’école et avec les amis.

Afin que vous (parents et/ou coach) compreniez mieux la méthode, nous vous proposons dans cet atelier d’observer vos pensées automatiques, afin d’essayer de comprendre d’où elles viennent et trouver des alternatives afin de mieux se sentir, se connaître et interagir avec votre environnement.